Алматы, пр. Абая, 52В

almaty.zozh@gmail.com

+7 727 313-21-34
+7 727 313-20-94

Русский
Қазақша

Погода в Алматы

ºС

5 продуктов убивающих сердце

Сердечно-сосудистые заболевания — лидирующая причина преждевременной смерти. Наше сердце требует особого внимания. Сегодня я расскажу о пяти продуктах, которые способны повысить риск появления болезней сердца и сосудов их-за содержащихся в них веществ.


Кофейные сливки
Удивительно, как этот казалось бы привычный всем продукт может быть коварен? В его вредности для сердца и сосудов виноваты гидрогенизированные масла. Дело в том, что они содержат транс-жиры, о вреде которых, вы, думаем, наслышаны. Кроме того, недавно учёные из Канады доказали, что транс-жиры способны негативно влиять на память. Естественно, что не все сливки одинаково вредны, но вы не можете знать какие именно сливки в вашем кофе. 

Мороженое
Второе в нашем запретном списке – любимое лакомство детей и взрослых. Беда в том, что изначально мороженое вредным для сердца не было. В погоне за выгодой производители стали заменять многие ингредиенты в мороженом на более дешевые.

Дошло до того, что это холодное лакомство стало содержать огромное количество холестерина. Например, в некоторых сортах мороженого всего лишь одна порция равна половине суточной дозы холестерина. Удар по сосудам и сердцу просто колоссальный. Врачи советуют готовить мороженое сами. Тем более, что современная техника это позволяет. 

Жареная курица
Эта домашняя птица плотно вошла в наших рацион. У многих она даже смогла вытеснить такие полезные продукты, как говядина, печень и рыба.

Чем так вредна для сердца курочка? Медики советуют избегать покупки её в готовом виде. Лучше готовить курицу дома, избегая лишнего добавления масла. 

Печенье
Всё те же современные производители и здесь мухлюют, заменяя сливочное масло пальмовым и другими вредными продуктами. Специалисты советуют заменить их домашней выпечкой, в составе которой вы точно уверены, и цельнозерновой стряпней. 

Маргарин
Завершает пятерку вредных для сердца продуктов маргарин. Известно, что в отличие от сливочного масла он производится из транс-жиров, которые плохо влияют на сердце, сосуды, кожу и иммунитет. Лучше ограничить присутствие маргарина в своём рационе.