Алматы, Байзакова 311

zoj_center@mail.ru

+7 727 313-21-34
+7 727 313-20-94

Русский
Қазақша

Погода в Алматы

ºС

Рекомендации специалистов о купание в холодное время года

Обряд окунания в прорубь, согласно мнению медицинских специалистов, серьезное испытание даже для здорового человека. Ведь резкий перепад температуры – сильнейший стресс для организма. При погружении в ледяную воду происходит спазм сосудов, увеличивается частота сердечных сокращений, что может привести к довольно серьезным последствиям для организма.
Кому противопоказано окунаться в прорубь?
В первую очередь, купание в проруби противопоказано людям с хроническими заболеваниями, особенно в стадии обострения.
Из-за возможных осложнений нырять в холодную воду не рекомендуется:
  • людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • при заболеваниях центральной нервной системы;
  • больным эпилепсией;
У детей переохлаждение наступает значительно раньше, чем у взрослых. Для беременных женщин процедура опасна наступлением преждевременных родов. Погружение в холодную воду также может быть небезопасно для пожилых людей, многие из которых имеют серьезные хронические заболевания.
Что может произойти с человеком, который без подготовки нырнул в прорубь?
Контакт с холодной водой вызывает целый ряд реакций организма. Прежде всего реагирует сердечно-сосудистая система: наблюдается спазм сосудов, увеличивается частота сердечных сокращений.
Все это может привести к развитию нарушений сердечного ритма,  гипертоническому кризу.
После выхода из воды следует быстро просушить волосы и надеть головной убор.
Надо ли готовиться?
Мнение врачей однозначно: закаливание или постепенное расширение диапазона возможностей адаптации организма, например, к холодовым нагрузкам, полезно. 
Не стоит погружаться в воду с головой, только по шею. Спазм сосудов головного мозга может привести к потере сознания. После выхода из воды нужно тщательно вытереться сухим махровым полотенцем и надеть теплую одежду, выпить горячий чай.
Нельзя употреблять алкогольные напитки.